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https://www.med.cuhk.edu.hk/press-releases/covid-pandemic-disrupted-the-daily-life-of-schoolchildren-in-hong-kong-the-proportion-of-overweight-and-obese-kids-more-than-doubled
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本港儿童疫情期间生活习惯全线失守 疫下儿童超重和肥胖比率增近两倍 疫后抗拒「重回正轨」

本港新冠疫情持续逾两年,当中停课长达近450天,令全港学生学习进度大受影响之余,亦彻底打乱学童的生活及饮食规律,衍生出不少学童健康问题。香港中文大学(中大)医学院儿科学系联同香港儿科基金最近完成的一项问卷调查,结果显示本港儿童的饮食、睡眠、运动、打机习惯在新冠疫情期间全线失守,导致疫下儿童超重和肥胖的比率增1.8倍。此外,面对返校复课,不少学童亦未能适应,表现抗拒。研究团队建议从政策、校园及日常生活多方面著手,助儿童逐步重回「健康正轨」。

 

中大医学院儿科学系联同香港儿科基金,於2022年6月中完成一项有关新冠疫情对本港儿童生活及饮食习惯影响的网上问卷调查,成功访问1,439名幼稚园或小学学生的家长,了解他们由2020年至今在家庭开支、子女生活习惯及健康上的改变。

 

下儿童超重和肥胖比率较疫前增近两倍    

 

疫情期间,儿童超重和肥胖比率较疫情前上升1.8倍;当中高小(9-13岁)儿童的超重和肥胖比率更由疫情前的 7% 增至24%。(详细数据见附表一)综合是次调查结果,疫情期间儿童肥胖问题上升是由於不健康的饮食习惯、缺少运动,以及睡眠习惯改变而扰乱饮食规律。以下是主要发现:(详细数据见附表二)

 

  • 有一半家长表示子女吃零食及喝含糖饮料的分量均有所增加;近六成儿童甚至因为多吃零食而影响正餐。
  • 八成儿童减少了进行户外运动,六成儿童则减少进行课余活动。
  • 有九成儿童增加使用电子产品的时间。
  • 有四成儿童增加睡眠时间。
  • 年纪较大的孩子出现不良生活及饮食习惯的比率较年幼的高。
Dr. Lilian Wong

王晓莉医生

香港儿科基金秘书长王晓莉医生表示:「疫下儿童缺乏正常校园及社交生活,更不能外出运动及游玩,难免感到生活乏味,因而以打机、吃零食来消磨时间,睡眠规律变得紊乱。部分孩子更因此出现超重问题,身心健康同受影响。」

疫下两成家长压力指数爆灯   孩子未能适应复课

 

疫情对家长带来极大挑战。调查显示近三成受访者在疫情期间的家庭每月总收入减少,但总支出增加,有63%受访家庭表示购买食物的支出增加。再者,不少儿童未能适应恢复面授课堂,开学后出现负面情绪,甚或抗拒回校。受访家长中有两成坦言对於子女需要重返校园及重新调整生活节奏感到茫然无助,有两成家长压力水平高达 9-10度(10度最高)。由於父母与孩子的情绪相互影响,压力水平较高的家长,其子女发脾气的比率亦较高,因而受到父母责备,孩子的快乐指数下跌幅度更达35%。整体而言,儿童的健康指数在疫情期间下跌10%,快乐指数下跌21%。(详细数据见附表三)

 

Prof. Albert Li

李民瞻教授

中大医学院儿科学系系主任李民瞻教授表示:「疫情下的生活习惯改变极大,对儿童的心理、社交及生活习惯带来长远的影响,甚至比染疫带来的身体伤害更大,家长亦无所适从。当务之急,是要令儿童逐步重回『健康正轨』。」

家校联手助儿童重整生活规律必要时寻求儿科医生建议

 

调查显示不少家长在疫情下为子女调整饮食及生活习惯,以保持有规律及健康的生活。研究团队建议,要协助儿童重回「健康正轨」,家长可先从校园生活及与子女在家相处的时间著手(更多实用贴士见附表四)。至於曾感染新冠病毒病的儿童则需要额外支援,特别是出现长新冠症状的群组,家长、老师和儿科医生宜持续沟通,密切监测孩子的进展。

 

Dr. Daniel Chiu

赵长成医生

香港儿科基金董事局委员赵长成医生提出,本港首要增设儿童事务专员,制定整全及长远的儿童健康政策。对於现有的儿童事务委员会,应加强其职能,以更有效地预防、及早发现、监测及应对儿童健康危机。他说:「是次调查结果,再次揭示儿童的健康需要长远及全面的规划及支援,整全的儿童健康政策著实是刻不容缓。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附表一

 孩子的健康情况

疫情前

疫情期间

变化

超重和肥胖

4.8%

13.5%

上升1.8倍

不同年龄孩子超重和肥胖的比率

 

幼稚园(3-6岁)

初小(6-8岁)

高小(9-13岁)

疫情前

3%

 

5%

 

7%

 

疫情期间

5%

13%

24%

附表二

饮食习惯的改变

与疫情前相比,

55% 儿童增加吃零食的分量

36% 儿童增加吃即食面、杯面的分量

43% 儿童增加喝加糖饮料的分量

用餐习惯的改变

疫情期间,

70% 在进食时较多看电视或电子产品

62% 因无聊而吃得更多

59% 因多吃零食而影响正餐的进食分量

附表三

 

疫情前

疫情期间

儿童健康指数(平均)

8.51分

7.62分

儿童快乐指数(平均)

8.51分

6.75

 儿童快乐指数(平均)

疫情前

疫情期间

变化

压力低的家长

(压力水平1-5分)

8.55分

7.60分

下跌11%

压力高的家长

(压力水平9-10分)

8.52分

5.58分

下跌 35%

附表四

给家长的儿童健康管理实用贴士

  • 饮食要适量及均衡:三低一高 忌加工及油炸食物
  • 减少子女吃零食,小食应选非加工食品,如水果、乳酪均属有营小食
  • 「父母吃得健康,孩子才会吃得健康!」建议家长以身作则,为儿童建立健康的生活习惯
  • 运动:每天最少60分钟中等以上强度运动
  • 使用电子产品:学习以外,限制於每天1小时内
  • 睡眠:培养有规律的睡眠时间,充足睡眠时间,睡前避免过度刺激或屏幕蓝光
  • 重返校园后,灵活调节对孩子的学术要求,助孩子逐渐适应正常的校园生活、学习和游戏模式,重新建立社交联系和朋辈关系
  • 增加亲子时间,支援孩子心理需要,促进儿童快乐成长
  • 减少儿童沉迷电子产品,增进家人和睦相处

给家长的自身健康情绪管理贴士

  • 家长也要照顾好自己的身心需要:适当的休息、均衡的饮食及运动
  • 缓解生活上及精神上的压力:减压活动、 运动,家人、 朋友的支援,必要时寻求专业人士帮助
  • 疫情下的经济困难:抗疫经济援助,政府及社区的食物援助

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